Сон и стресс на работе, в семье среди лиц молодого возраста

Цель исследования – изучить ассоциации между качеством, продолжительностью сна и стрессом на работе и дома среди лиц 25–44 лет – жителей г. Новосибирска.

Материал и методы. Исследование репрезентативной выборки лиц 25–44 лет было проведено в 2013–2016 гг. в одном из районов г. Новосибирска (бюджетная тема № АААА-А17-117112850280-2). Всего обследовано 975 лиц (427 мужчин, средний возраст – 34±0,4 года, респонс – 71%; 548 женщин, средний возраст – 35±0,4 года, респонс – 72%). Общее обследование проводилось по стандартным методикам, включенным в программу ВОЗ «MONICA-психосоциальная (MOPSY)». Для оценки качества и продолжительности сна использовали стандартный опросник Дженкинса. Шкалы, с помощью которых оценивались стресс дома (шкала «Знание и отношение к своему здоровью») и на работе (шкала Каразека), входили в стандартный опросник.

Результаты. Мужчины 25–44 лет с нарушением сна чаще отмечали, что работа им «не нравится» (52,2%) и их отношение к работе «среднее» (50,7%). Редко удается расслабиться и отдохнуть после обычного рабочего дня как мужчинам (46,8%), так и женщинам (56,6%). Женщины, испытывающие проблемы со сном (56,5%), отмечали, что они не могут спокойно отдохнуть дома. Как мужчины, так и женщины с нарушениями сна подтвердили, что серьезные конфликты в течение последних 12 мес в семье бывают: «несколько» (57,1 и 55,8% соответственно) или «часто» (53,3 и 68,4% соответственно). Женщины с продолжительностью сна 5–6 ч отвечали, что им «никогда» (36,4%) или «редко» (36,8%) удается расслабиться и отдохнуть после обычного рабочего дня; «повысилась» ответственность на работе у 33,3%; стали выполнять дополнительную работу 37,2%.

Заключение. Выявлена ассоциация нарушений сна, его продолжительности со стрессом как на работе, так и дома.

1. Han KS, Kim L, Shim I. Stress and sleep disorder. Exp Neurobiol. 2012 Dec;21(4):141-50. doi: 10.5607/en.2012.21.4.141. Epub 2012 Dec 26.

2. Merrill RM. Mental Health Conditions According to Stress and Sleep Disorders. Int J Environ Res Public Health. 2022 Jun 29;19(13):7957. doi: 10.3390/ijerph19137957

3. Consensus Conference Panel; Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: Methodology and Discussion. Sleep. 2015 Aug 1;38(8):1161-83. doi: 10.5665/sleep.4886

4. Liu Y, Wheaton AG, Chapman DP, Croft JB. Sleep duration and chronic diseases among U.S. adults age 45 years and older: evidence from the 2010 Behavioral Risk Factor Surveillance System. Sleep. 2013 Oct 1;36(10):1421-7. doi: 10.5665/sleep.3028

5. Liu Y, Wheaton AG, Chapman DP, et al. Prevalence of Healthy Sleep Duration among Adults – United States, 2014. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2016 Feb 19;65(6):137-41. doi: 10.15585/mmwr.mm6506a1

6. Ota A, Masue T, Yasuda N, et al. Association between psychosocial job characteristics and insomnia: an investigation using two relevant job stress models – the demand-control-support (DCS) model and the effort-reward imbalance (ERI) model. Sleep Med. 2005 Jul;6(4):353-8. doi: 10.1016/j.sleep.2004.12.008. Epub 2005 Mar 31.

7. Shockey TM, Wheaton AG. Short Sleep Duration by Occupation Group – 29 States, 2013–2014. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2017 Mar 3;66(8):207-13. doi: 10.15585/mmwr.mm6608a2

8. Linton SJ. Does work stress predict insomnia? A prospective study. Br J Health Psychol. 2004 May;9(Pt 2):127-36. doi: 10.1348/135910704773891005

9. World Health Organization. MONICA Psychosocial Optional Study. Suggested Measurement Instruments. Copenhagen: WHO Regional Office for Europe; 1988.

10. Bühl A, Zöfel P. SPSS Version 10. Einführung in die modern Datenanalyseunter Windows. 2005. 608 p.

11. Han KS. Stress of the mid-life stage. Korean J Stress Res. 2007;15:263-70.

12. Akerstedt T, Wright KP Jr. Sleep Loss and Fatigue in Shift Work and Shift Work Disorder. Sleep Med Clin. 2009 Jun 1;4(2):257-71. doi: 10.1016/j.jsmc.2009.03.001

13. Van Laethem M, Beckers DGJ, Geurts SAE, et al. Perseverative Cognition as an Explanatory Mechanism in the Relation Between Job Demands and Sleep Quality. Int J Behav Med. 2018 Apr;25(2):231-42. doi: 10.1007/s12529-017-9683-y

14. Seaward BL. Managing stress: principles and strategies for health and well-being. 6th ed. Sudbury, MA: Jones and Bartlett Publishers; 2009.

15. Karasek RA. Job demands, job decision latitude, and mental strain: Implications for job redesign. Admin Sci Q. 1979;24(2):285-307. doi: 10.2307/2392498

16. Pelfrene E, Vlerick P, Kittel F, et al. Psychosocial work environment and psychological well-being: assessment of the buffering effects in the job demand-control (-support) model in BELSTRESS. Stress Health. 2002;18(1):43-56. doi: 10.1002/smi.920

17. Drake CL, Pillai V, Roth T. Stress and sleep reactivity: a prospective investigation of the stress-diathesis model of insomnia. Sleep. 2014 Aug 1;37(8):1295-304. doi: 10.5665/sleep.3916

18. Yang B, Wang Y, Cui F, et al. Association between insomnia and job stress: a meta-analysis. Sleep Breath. 2018 Dec;22(4):1221-31. doi: 10.1007/s11325-018-1682-y

19. Drake CL, Friedman NP, Wright KP Jr, Roth T. Sleep reactivity and insomnia: genetic and environmental influences. Sleep. 2011 Sep 1;34(9):1179-88. doi: 10.5665/SLEEP.1234

20. Huang C, Li J, Lu L, et al. Interaction between serotonin transporter gene-linked polymorphic region (5-HTTLPR) and jobrelated stress in insomnia: a cross-sectional study in Sichuan, China. Sleep Med. 2014 Oct;15(10):1269-75. doi: 10.1016/j.sleep.2014.01.023. Epub 2014 Jun 14.